産後に効果的な筋トレとフラメンコ

産後２ヶ月の生徒さんがいます。
産後に会ったら、お母さんの顔つきになっていました。
なんだか嬉しかった。

生徒の就職、結婚、出産、と人生の転機があり
踊りも表情の変化が見られて嬉しい！

さて産後の生徒さんは
やはり身体・骨盤が戻っていないので、
ストレッチや筋トレ方法を教えています。

筋トレをやると産後の痛みがなくなったとききます。

フラメンコをやって、産後のママさんたちも
元気にハッピーになるといいなー。