健康指標

毎日、検温するようになりました。
あと、嗅覚・臭覚を毎朝、自覚できるよう、
キウイやオレンジジュース、
コーヒーの香りで確認してます。

私はお酒が飲めないときは、
不調の兆候なので、
お酒も健康のバロメーターの一つになっています。w

おかげさまで毎日飲んでます。
今晩はカニ味噌を肴に日本酒でした。😋サイコー

レッスン以外もライブなどで電車に乗ったりするので、
帰宅後は、シャワーして、
洋服もザブザブ洗えるものを着るようにしています。
夏服は色落ちせず、シワにならず、涼しいのが一番！

月並みですが、よく食べ、よく眠り、
たぶん不安や心配事は皆同じなはずなので、
あまりストレスを溜めずに、とおもいたいです。
 
女性はとくに
天候とか月の満ち欠けとか
まわりの力が起因（とおもっている、）で
体調の変化もあったりします。

そんなときはフラメンコや
身体をうごかして、
血行をよくして
汗かくと気持ちいいですょ！！