ライブスケジュール

今月も楽しみな企画ばかりです！！

ぜひお越しくださいませ^^

2016年3月3日（木）

＠四谷三丁目　カサアルティスタ

19時半頃～

ショーチャージ￥1,000

http://www.casa7.com/ 

2016年3月8日（火）

＠神保町オーレオーレ

http://r.gnavi.co.jp/a960500/

１部：19時～　２部：20時15分～

チャージ：各500円　※3500円のコース料理（チャージ込）がオススメです。

踊り：押野由起子、森本理恵、林亜矢子

ギター：渡辺イワオ

唄：田中実穂

3月24日（木）

1部：19：15～　２部：20：45～

＠西日暮里アルハムブラ

http://alhambra.co.jp/

チャージ　￥2,000

Juan Sebastian企画

2016年3月26日（土）

＠西日暮里アルハムブラ 

http://alhambra.co.jp/

開場　12：00～　開演　13：00～

チャージ　￥2,000

ギター：Pepe Maya

カンテ：織田 洋美

踊り：山下美希、林亜矢子、他

2016年4月2日（金）

＠高円寺エスペランサ

1部：20：00～　２部：21：15～

腹筋で復帰

先月、風邪かな～と咳がつづいていましたが、

むむっ！！この一見、風邪におもわせるけれど

食中・食後の咳のかんじは前にも経験あるぞっ。

そう、またやりました。逆流性食道炎、、、。

お医者にも、最初「風邪ですね～」と診断されかけたのですが、

「違いますよ、コレ！」と指摘し、もう自ら「これ逆流性食道炎なので、薬お願いします。」と

言って、診てもらう。

いやー、今回は前回よりひどいかんじでした。

やっと治りかけです。

ネット情報によると逆流性食道炎の原因は

いろいろ書いてある。ストレスだとか、肥満だとか、食事だとか、食後すぐ横になるとか。。。

まーどれもしっくりこないわけです。

ストレスはそんなにないと思う、肥満ではない、食事は野菜をとるようにしてる、

食後に家事やっているし。

お医者に行き、やっと腑に落ちる理由がわかりました。

それは、胃の部分の筋力です。

胃と食道をつなぐ部分の筋力がおちると、胃酸が逆流してしまうメカニズムなのですが、

自分は痩せ型なので、その筋力がおちやすい、付きにくい、とのこと。

踊りは腹筋をつかうので、筋力はあるはずなのですが、

たしかに腹部上部の筋力はそんなに鍛えられていない気がする。

それにしても、「あなたの腹筋はダメよ」と言われたかんじがして、

悔しいのが本音。

腹筋も踊り手として必要な要素ですから。

ってなわけで、腹筋！腹筋！

マルカールの話

フラメンコにはマルカールというものがあります。
レッスンの中でも、マルカールのパターン練習などを取り入れています。
また自分の中でもマルカールをどうやったらよいか、というのを重点的に考えるようになりました。
さて、そのマルカールですが、調べたところ、
「スペイン語のMarcar・・・印をつける、という意。英語のMark　を指す。」という解説が一般的なようです。

一方、同じスペイン語圏のラテン音楽の側では
Marche・・・行進する、という意味からのリズムパターンを指す言葉があります。
ラテン音楽をやっている友人に聞いたらMarcheではないか、とのことです。

自分としては、どちらも納得できるので、おもしろいです。
リズムを手や足音、身振りで印をつけてアクセントをとる、というのが前者。
一定のリズムを辿り繰り返すというような感覚が後者。

どちらも大事、どちらも奥深いです。
言葉には由来がありますものね～。

そうしよ！そうしよ！

先日、「３匹のコブタ」の劇を観てきました。
といっても、娘の保育園での発表会での催し物。

先月から、３匹のコブタをやるらしい、というかんじはしていて、
「オオカミやるんだよー」と言っていたので
すっかりオオカミ役かと思い、観に行ったら、コブタ役。

セリフも独りで言えていました。
家をつくろう！と他の子が言ったあとに
「そうしよ！そうしよ！」
という一言。

簡単なセリフでしたが、
仲間に賛同し、勢いづける、いいセリフですね。


しかーし、取り組む姿勢が、わたくし的には気になりまして、、、
本気でやらないと、という話は説教がましく言いました。
理解してなさそーだったけど、
「ね？セリフうまく言えてエラかったから、次は本気でやったほうがたのしいよ！」と言うと
「そうしよ！そうしよ！」　と一言。（笑）


そんな娘ちゃん、最近は好き勝手に歌っている。おもしろい。
この前歌っていたのが、これ↓おもしろいからメモしながら聞いちゃった。

　はだいろになれないのー
　茶色になりたいのー
　ドレスをきさせてーどぉ？　わたしのドレスー
　やぶれないやぶれない　魔法～
　なんてこった～♪
　おなかいたくなっちゃうぅ　ダメなのぉ
　ムラサキなの　そうよムラサキ
　おなかいたくなっちゃうねー♪

どうやらプリンセスの人魚のアリエルを題材にしたのでしょう。
たしかに家にあるアリエルのドレスは　やぶれかけている。
そして、たしかに上半身はムラサキの貝殻がついてるだけだから、
おなかが露出されている。おなかイタくならないか心配しているわけね。笑。

思いやりのある歌ですね（！？）

ファミリー

ＰＣのネット環境がいまいちだった今日この頃。

先日、コンチャ・バルガスのクルシージョに行ってきました。
日程の都合で１日しか参加できなかったのですが、それだけでも
とても実のある時間でした。

終わった後の感触としては、
フラメンコを学びに行ったわけですが、
人となりを学びに行ったかんじです。

コンチャは
その場にいる人をあっという間にファミリーにしてしまう
そんなあたたかさのある方です。
どうしたらこんなになれるのでしょう。
素敵でした！！


さー、早いところ復習しないと。
振りがカラダに定着していないときは、
やっぱり何度も何度も音源を聞き直します。
そしてまずは頭の中で確認作業をし、
次にカラダを動かしてみます。
音源とあわせて動いてみて、ひたすら繰り返す。
要は練習あるのみですね。

時間が経ってしまうと思い出せない状況に陥ってしまうから
早いところ定着させないと！

マヌカハチミツと薬膳スープ

マヌカハチミツはカラダに良い！と噂を聞き、
さっそく、購入。

マヌカハチミツ、、、よく知らなかったのですが、
天然の抗生物質というふうに紹介されていました。

 

歌い手さんが、ノドの調子があまりよくないときにマヌカハチミツを食べると
調子がよくなるそうです。

仕事は何でもそうですが、
踊り手という仕事はカラダが資本です。
風邪をひいたり不調になると踊りに影響してしまいます。

なので、風邪が悪化しないように気を付けています。
そのおかげか、気持ちのせいか、
最近、発熱もほとんどしなくなりました。病院にいったのはいつだろー。

マヌカハチミツですが、味はクセがあります。
なので、何かに混ぜたりせず、自分はスプーン１杯をそのまま舐めるだけにしています。
まだ１週間ほどですが、なんだかよさそう！乾燥でカラっとしていたノドが潤ったかんじがします。


そして、薬膳スープをつくってみました。
ダシに鶏肉、しいたけ、長芋、生姜、クコの実を入れて煮るだけ。塩などで味を調えます。
ナツメとか当帰は手に入らなかったのですが、クコの実だけでも十分。
鶏肉でコラーゲンたっぷり。生姜でポカポカ。胃腸にもよさそう！
オススメです。

完全に健康オタクっぽいですね　笑。

すいてる水曜

先日、いつもお世話になっているカサアルティスタでのこと。
その日は水曜日でした。
水曜日はわりとすいていることが多いので、”すいてる水曜”と言われています。

そんな水曜日に、いらっしゃったお客様が、
かつてカサアルティスタの水曜レギュラーだった踊り手の手下倭里亜さん！！
お会いできただけでも大感激だったのですが、
踊りのアドバイスまでいただいてしまい、とても光栄でした。
ありがとうございました。

カサアルティスタでは、このようなかたちで、フラメンコ界の大先輩方と
お会いする機会があります。

高橋英子さん、小島慶子さん、水村繁子さん　も
自分はいつも観客として舞台で踊る姿を観ている方々なのですが、
カサアルティスタにお客様としていらっしゃったことがありました。

お話すると益々素敵な方で、イキイキとしていて、
こんなふうに私もなりたいなーっていつも思うわけです。

がんばろっ。