ととのう

最近流行っているらしいサウナ。

水風呂が悦の境地らしいです。

それがわからぬので、サウナーの方々がうらやましい。 

で、水風呂の悦の境地を”ととのう”と表現するらしいです。

つまり水風呂中は脳全体はリラックスしていて、

感覚をコントロールする部分は冴えている状態になるのです。

そうするとβエンドルフィンという物質が発生し、

疲労回復や集中力があがったり、肩こりなどが改善する、、、らしいです。

このβエンドルフィンはモルヒネの数倍の鎮痛効果らしいですよ。

 

実際はどうかわからないけれど、

βエンドルフィンが出る感覚は、フラメンコのLIVEとちょっと似ていると

おもいました。

LIVE後は一気に緊張がとけてリラックスというかホッとするわけですが

すごくエネルギーを使うし、ミュージシャンや共演の方々から

エネルギーをもらったりで、身体の感覚は冴えているようなかんじです。

疲労は超するけれど。。。

でも踊っているほうが元気です。

 

最近はめっきりLIVEがないので、なんとなく本調子ではない気がします。

今年は何回踊れるかわからないけれど、踊れる機会を大事に

たのしみたいとおもいます！