産後に効果的な筋トレとフラメンコ

産後２ヶ月の生徒さんがいます。
産後に会ったら、お母さんの顔つきになっていました。
なんだか嬉しかった。

生徒の就職、結婚、出産、と人生の転機があり
踊りも表情の変化が見られて嬉しい！

さて産後の生徒さんは
やはり身体・骨盤が戻っていないので、
ストレッチや筋トレ方法を教えています。

筋トレをやると産後の痛みがなくなったとききます。

フラメンコをやって、産後のママさんたちも
元気にハッピーになるといいなー。

筋肉は裏切らない

フラメンコも踊りの筋肉が必要。
前にスペイン人の踊り手さんにも
筋トレを習ったし、パワーが必要なことを教えてもらった。

最近　３歳から１０代、２０代、３０代、４０代、５０代・・・と
幅広い年齢層の生徒に教えていると
カラダつきの傾向に気づきます。

自分の娘もそうなので良くわかるのだけれど
意外と筋力がないんです。

筋力が弱い部分も全体的に皆同じなので
若者たちは特に筋トレを実施することにしています。

いきなりトレーニングジムか！？と思われる筋トレかもですが、
踊りがうまくなって、 フラメンコの深いところに出会える方法だと
信じています。

コンチャハレーニョ クルシージョ

半年前からとても楽しみにしていた念願のコンチャのクルシージョを
受講してきました！

昨年も受講して、とても素敵な振付で。
自分の引き出しには　ほぼない身体の使い方なのです。
サパテアード（足さばき）も　独特。
自分には振りをとるのが難儀なのですが、
習っていて刺激があってとても楽しい！

昨年も今年も招致いただきました松本真理子さん、
本当にありがとうございました。