マスクなれ

マスクをしながらレッスンをしています。
今ではけっこう慣れました。

トレーニング用で
鼻呼吸ができる（鼻呼吸しかできない）
レブナマスクというのがあって、
持久力をあげたい人は、それを
装着するそうです。

Jリーグに最年長デビューした方も、
それを装着して猛トレーニングをした、
というのをテレビでみました。

それをみて、
フラメンコでも共通するものがあって、
なるほど！と思ったわけです。

このまえも、マスクしながら
リハで踊ってみたら、意外と大丈夫で
息のあがり方も、コントロールできるかんじでした。
逆に心配されましたが。。。

もしかして自然と持久力があがっているかも！？